Iedereen die een sportschool gewend is zal het ermee eens zijn: Er is niets fijner dan trainen in de frisse buitenlucht. Behalve als het regent!
Calisthenics beoefen je met je eigen lichaamsgewicht. Er is weinig materiaal nodig en dat is zonder twijfel goedkoop. Daarnaast betaal je niet voor een sportschool abonnement. Het Bunders Park is nu een gratis sportschool voor jou.

Je traint met je eigen lichaamsgewicht, tilt en gooit niet met zware gewichten en bewegingen zijn natuurlijk. Blessures loop je minder snel op. Hoe verder je komt met trainen, hoe complexer je oefeningen (kunnen) worden. Stel persoonlijke doelen op. Het niveau bepaal je zelf.
Het doel van de calisthenicsoefeningen is het verbeteren van kracht, fitheid en flexibiliteit door bewegingen zoals trekken, duwen, buigen, springen en zwaaien, waarbij het lichaamsgewicht als weerstand dient. Calisthenics kan bijdragen aan een verbeterde spier- en aerobe conditie en kan zorgen voor verbeterde vaardigheden zoals balans, behendigheid en coördinatie.